休職中海外旅行バレると懲戒？知らないと危険な落とし穴

2025年4月20日

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「休職中に海外旅行へ行きたいけれど、バレるのではないか」と不安に思っている方は少なくありません。特に、休職中の海外旅行がバレると検索する人の多くは、会社に知られた場合のリスクや処分について気になっているのではないでしょうか。

本記事では、「旅行に行くのはNG」とされる理由や、「休職したことはばれますか？」という疑問への回答をはじめ、「休職中にやってはいけないことは？」「休職期間が1ヶ月だとバレる？」「鬱で休職中の過ごし方」など、メンタル不調による休職期間の注意点について詳しく解説していきます。

また、海外旅行に行ったら処分の具体例や、適応障害で休職中の旅行や海外・国内旅行を公務員がするなど立場や状況に応じたリスクについても触れながら、「実家に帰る」行為や自己都合で休職中の旅行の扱いなど、見落としがちな点にも対応します。

「外出禁止」のルールがある中でどこまでの行動が許容されるのか、あるいは「SNS投稿や人づてでバレるリスク」がどれほど現実的なのかといった情報も取り上げ、会社との信頼関係を損なわずに過ごすためのポイントを整理しています。

この記事を通じて、休職中に旅行を検討している方が適切な判断を下せるよう、制度面・行動面の両方からサポートする情報を提供します。

この記事のポイント4つ☝️

休職中に海外旅行へ行くことのリスクと注意点
バレる原因として多いSNS投稿や人づての情報
海外旅行が懲戒処分につながる具体的なケース
会社との信頼関係を保つための行動ルール

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休職中に海外旅行はバレるのか？

休職中にやってはいけないことは？
旅行に行くのはNGとされる理由
海外旅行で処分されるケースとは
メンタル不調による休職期間の注意点
鬱で休職中の過ごし方とは？
休職期間が1ヶ月だとバレる可能性は？

休職中にやってはいけないことは？

休職中は、心身の不調から回復するための大切な時間です。したがって、過ごし方には一定のルールやマナーが求められます。療養に専念するという前提がある以上、「やってはいけないこと」には明確な理由が存在します。ここでは代表的なNG行動を紹介し、なぜそれが問題なのかを丁寧に解説します。

まず挙げられるのは「就労・副業を行うこと」です。休職中というのは、病気やケガなどで働けない状態であることを前提にしているため、本来の職場を休んでいる間に他で働いてしまうと、その前提を覆す行為となってしまいます。たとえ短時間でも報酬が発生する活動を行えば、「働ける状態である」と判断される可能性があり、最悪の場合、傷病手当金の支給停止や懲戒処分につながるおそれもあります。

次に注意すべきなのが「転職活動」です。これも一見すると問題なさそうに見えるかもしれませんが、休職の目的が現職での復帰を前提としている以上、別の会社に移ろうとする行動は、その目的に反します。また、履歴書の提出や面接などの活動はエネルギーを消費し、心身の状態を悪化させる可能性も否定できません。

さらに見落としがちなのが「SNSでの軽率な投稿」です。特に、楽しそうな外出や飲み会の写真などを公開すると、職場の同僚や上司の目に留まる可能性があります。周囲の信頼を損ない、復職後の人間関係に悪影響を及ぼすリスクもあるため、投稿の内容には十分な配慮が求められます。

また、「長期外出や旅行」も慎重になる必要があります。精神的な療養であっても、長距離の移動や環境の変化は体に大きな負担をかけることがあり、療養目的と矛盾すると判断される場合があります。特に、会社の就業規則で「療養に専念すること」と明記されている場合は、違反となるおそれもあります。

このように、休職中は自由に見えても、やってはいけないことは少なくありません。誤った行動をとれば、懲戒の対象となるだけでなく、療養にも悪影響を与えかねません。だからこそ、自身の行動が療養の妨げにならないか、常に立ち止まって考える姿勢が大切です。

旅行に行くのはNGとされる理由

休職中に旅行へ行くことについて、「気分転換になるのでは？」と感じる方も少なくないかもしれません。たしかに、ストレスから解放されることで精神状態が良好になるケースもあります。しかしながら、企業の立場や社会通念上、旅行は「NG行動」とされる場合が多いのが実情です。

その最大の理由は、「就労不能」という休職の根拠が揺らぐためです。休職は、本来の職務が心身の不調によって一時的に不可能であるという前提に基づいて認められています。
ところが、本人が元気に旅行に出かけている姿を見れば、周囲は「働けない状態ではないのでは？」と疑問を持つ可能性が高くなります。特に、海外旅行や長期の滞在は、計画、移動、宿泊、体力の消耗など、相応のエネルギーが必要です。そのような活動ができるのであれば、業務にも復帰できると判断されかねません。

また、職場の人間関係やチームの士気にも悪影響を及ぼすリスクがあります。真面目に働いている同僚が、休職中の社員のSNSに楽しそうな旅行の写真を見つけてしまえば、当然不満が生じます。「自分は仕事で大変な思いをしているのに、あの人は給付金をもらいながら遊んでいるのか」といった感情が社内に広がれば、本人の職場復帰が困難になることも考えられます。

さらに、会社の就業規則や休職制度には「療養に専念すること」が定められている場合が多く、この規定に反する行動とみなされる可能性も否定できません。実際に、旅行の内容や頻度によっては、主治医や産業医の意見が求められ、復職判断が厳しくなるケースもあります。

とはいえ、すべての旅行が一律にNGというわけではありません。通院や療養の一環として、リフレッシュ目的で医師の許可を得て短期間の旅行に出かけるケースも存在します。その場合でも、会社と事前に相談しておくことが望ましいでしょう。

このように、旅行には一定の効果もあるものの、会社との信頼関係や制度上の整合性を考えたとき、むやみに実行すべき行動ではありません。必要ならば主治医と相談のうえ、慎重に判断することが求められます。

海外旅行で処分されるケースとは

休職中に海外旅行へ出かけた場合、最悪のケースでは懲戒処分や解雇につながることもあります。特に会社に無断で長期の海外渡航をした場合、そのリスクはより高まります。ここでは、実際にどういったケースで処分される可能性があるのかを整理しながら解説していきます。

まず大前提として、休職制度は「療養に専念する」ことを目的とした制度です。海外旅行は、心身へのリフレッシュ効果があると同時に、行動としては非常にアクティブです。長時間のフライト、入国手続き、言語や食事などのストレスがある環境に身を置くことは、療養とは必ずしも一致しません。そのため、会社の就業規則に違反しているとみなされるおそれがあります。

例えば、企業が就業規則で「長期外出は事前に届け出ること」や「休職中は主治医の許可なく海外渡航をしてはならない」と定めている場合に、その規則を破って海外に行ったとします。このような行動は明確なルール違反となり、懲戒対象となることがあります。中には、海外旅行をしたことがブログやSNSなどで発覚し、それを見た上司や同僚が人事に報告したことで、処分につながった例もあります。

また、傷病手当金を受給している場合には、その行動が「就労可能な状態」と見なされ、支給停止や返還命令が下ることもあり得ます。悪質な場合には「不正受給」とされ、訴訟沙汰に発展するケースもゼロではありません。

処分されるかどうかの判断は、その旅行の内容や頻度、体調との関係性、医師の意見などを含めた総合的な判断によって決まります。裁判所も、旅行が療養の一環として合理的なものであれば処分を否定する傾向がありますが、逆に、復職意欲がまったく感じられず、周囲に悪影響を与えるようなケースでは懲戒を認めることがあります。

このように、海外旅行がただちに処分に結びつくわけではありませんが、会社との信頼関係を損なう行動であることは間違いありません。休職中である以上、自分の行動がどのように受け取られるかを常に意識しておく必要があります。リフレッシュのつもりが処分の引き金にならないよう、計画段階から慎重な判断が求められます。

メンタル不調による休職期間の注意点

メンタル不調を理由とした休職は、心身の回復を最優先とする大切な期間です。ただし、その自由度の高さゆえに誤った行動を取ってしまうと、復職が難しくなったり、会社との信頼関係が損なわれることもあります。ここでは、メンタル不調による休職期間中に特に注意すべきポイントを解説していきます。

まず押さえておきたいのは、「休職＝完全な自由時間」ではないということです。確かに、仕事の義務からは解放されていますが、休職の本来の目的は「治療に専念すること」です。そのため、日々の生活の中でも療養に向いた過ごし方を意識する必要があります。医師の指導を受けながら、規則正しい生活やストレスを軽減する活動を心がけることが重要です。

また、会社の就業規則や制度にも注意を払いましょう。多くの企業では、休職中の過ごし方に関するルールが明文化されています。「治療に専念すること」「無断で長期外出しないこと」などの規定がある場合は、違反すると懲戒対象になることもあります。特に無断の長期旅行や副業、SNSでの不適切な発信などはトラブルの元となるので避けましょう。

さらに、定期的な報告が必要な会社もあります。人事担当者や上司に体調の経過や通院状況を伝えることで、復職への道筋がスムーズになることがあります。報告義務がある場合は、怠らずに対応しましょう。連絡を怠ったことが「療養に専念していない」と判断されるケースもあるため、誠実な姿勢を保つことが大切です。

このとき、主治医との信頼関係を築くことも忘れてはいけません。回復状況や今後の見通しについて医師の意見を素直に受け止め、必要な治療や休養をしっかり取ることが、結果的に職場復帰への近道になります。

職場に戻るためには、休職中の言動や行動が、会社や同僚にどのように映るかを意識することも欠かせません。たとえば、他の社員が多忙な中で、休職者が楽しそうに過ごしている様子が広まれば、職場の士気に悪影響を与えることがあります。復職後の人間関係にも支障をきたす可能性があるため、慎重な行動が求められます。

つまり、メンタル不調による休職中は、回復を最優先にしながらも「社会の一員としての自覚」を持った行動が求められます。自分の体調と真剣に向き合い、適切な療養環境を整えることが、復職後の健全な職場生活につながっていきます。

鬱で休職中の過ごし方とは？

うつ病で休職をしている期間は、単なる「休み」ではなく「治療の一部」としての時間です。何をしても自由なわけではなく、心身の状態を改善するために意識して過ごすことが求められます。ここでは、うつで休職中の正しい過ごし方について具体的に紹介します。

まずは「無理をしないこと」が最も重要です。うつ病の症状は、疲労感、無気力、不眠、自責感などさまざまです。そのため、復職のプレッシャーや「何かしなければならない」という焦りが、かえって症状を悪化させることもあります。したがって、休職初期は何もせずにただ休むことに集中して構いません。時間を気にせず眠る、何もせずボーっとするなど、心のエネルギーを回復させることが最優先です。

次に、症状が少しずつ落ち着いてきた段階では、「生活リズムを整える」ことがカギとなります。起床・就寝時間を一定にする、簡単な家事をこなす、軽い散歩を取り入れるなど、日常生活に少しずつ活動を取り入れていきましょう。過度な運動や長時間の外出は避けつつ、自分の体調と相談しながら徐々に行動範囲を広げていくのが理想です。

読書や趣味などの「興味を持てる活動」にも取り組んでみましょう。ただし、義務のように感じてしまうと逆効果なので、あくまで「やりたいと思ったとき」に無理なく行うことがポイントです。うつ病は「楽しさ」や「意欲」を感じにくくなる病気なので、些細なことであっても「やってよかった」と感じられることがあれば、回復への前進と捉えて良いでしょう。

また、主治医の指示には必ず従うことが必要です。定期的な通院を欠かさず、薬の服用やカウンセリングを継続することが、安定した療養につながります。医師とよく相談し、自分の状態を客観的に把握することが、復職の準備にもなります。

さらに、会社との連絡にも注意を払いましょう。連絡を取ることがストレスになる場合もありますが、定期的に状況を報告することで、復職の準備がスムーズに進みます。職場の信頼を保ち、円満な復帰を果たすためにも、誠実な対応を心がけましょう。

このように、うつで休職中の過ごし方は「何をしないか」だけでなく「どう回復へ導くか」が大切です。無理をせず、焦らず、少しずつ前に進む姿勢が、心の回復を支えてくれます。

休職期間が1ヶ月だとバレる可能性は？

休職中に旅行やアクティブな活動をした場合、「会社にバレるのでは？」と不安になる方も少なくないでしょう。特に、休職期間が1ヶ月程度である場合、その期間の短さが逆に注目を集めやすく、行動がバレる可能性も高くなることがあります。ここでは、1ヶ月という休職期間における注意点と、会社にバレるリスクについて詳しく見ていきます。

まず、1ヶ月という期間は決して長いとは言えません。そのため、「軽度の不調」と見なされやすく、周囲からも回復の早さを期待されがちです。もしこの間に、旅行や遊びの様子がSNSに投稿されていたり、同僚と接触して行動が漏れた場合、「本当に働けないほどの状態だったのか？」という疑念を招く可能性があります。結果として、信頼を損ない、復職後の職場での立場が不安定になるリスクもあるのです。

さらに、会社側が休職者の行動を積極的に監視することは基本的にはありませんが、周囲の目や情報提供によって発覚するケースは珍しくありません。特に小規模な職場や密な人間関係がある場合は、外出先での偶然の遭遇や、何気ない会話から情報が伝わることもあります。

このようなことを避けるためには、まずは「目立つ行動を避ける」ことが重要です。たとえば、SNSの投稿を控える、職場の知人との接触を最小限にする、派手な外出を避けるなどです。旅行に行く場合は、医師の許可を得て短期間で済ませることが望ましいでしょう。可能であれば、会社にも事前に相談しておくことでトラブルを防ぐことができます。

1ヶ月の休職は、ある意味で「様子見の期間」として扱われることもあります。その間に回復の兆しが見えれば、すぐに復職の段階に進むことが期待されます。そのため、療養と無関係な行動が目立つと、「働けるのに休んでいた」と判断されやすくなるのです。

このように、1ヶ月という短い休職期間であっても、行動が原因で会社にバレる可能性は十分にあります。行動内容が療養に合致していれば問題はありませんが、不用意な行動が誤解を生まないよう、常に周囲の目線を意識して過ごすことが大切です。

休職中の海外旅行はなぜバレるのか

自己都合による休職と旅行の関係
適応障害で休職中に旅行はOK？
公務員の海外・国内旅行は要注意
外出禁止のルールがある場合に実家に帰るのはNG?
SNS投稿や人づてでバレるリスク

自己都合による休職と旅行の関係

自己都合による休職とは、本人の事情によって業務から一時的に離れる制度で、私傷病やメンタル不調による休職もこの枠に該当することが多いです。このようなケースで「旅行に行っても問題ないのか？」という疑問を抱く人は多いでしょう。一見自由に思えるこの期間ですが、実際には慎重に行動する必要があります。

まず知っておきたいのは、自己都合での休職でも「療養に専念すること」が求められるということです。多くの企業では、休職中の従業員に対して、明確に「治療に集中すること」「職場復帰に向けて準備すること」が義務づけられています。これは就業規則や人事制度の中に記載されていることも多く、会社側としても当然の前提です。

このような背景の中で、もし休職中に旅行へ出かけた場合、それが療養の妨げになっていると判断される可能性があります。
特に、長期の旅行や海外への渡航は「活動的に行動できている」と見なされやすく、会社側から「なぜ働けないのか？」と疑問を持たれる要因になり得ます。
自己都合である以上、より自由に思えるかもしれませんが、あくまで「復職のための休養期間」であるという前提は変わりません。

たとえば、うつ病や適応障害などで休職している場合、旅行先での環境変化や長時間の移動、予定管理などが心身に負担をかけてしまい、かえって症状を悪化させることもあります。本人が「気晴らしになる」と考えて行動しても、医師や会社の見解とは一致しないこともあるのです。

また、旅行がバレるきっかけは意外なところにあります。SNSへの投稿、同僚への報告、知人との偶然の接触など、さまざまなルートから情報が漏れるリスクがあります。いったん問題視されれば、懲戒処分や信頼関係の悪化につながり、復職に支障をきたす可能性も出てきます。

もちろん、医師の判断で「旅行がリフレッシュになり回復につながる」とされる場合もあります。その際は主治医の許可を得て、会社にも相談しておくのがベストです。正式な同意を得ることで、無用な誤解やトラブルを回避できます。

このように、自己都合であっても休職中に旅行へ行くことには注意が必要です。会社との信頼関係を守りながら回復を目指すためにも、慎重に行動を選ぶことが大切です。

適応障害で休職中に旅行はOK？

適応障害で休職している場合、旅行に行ってもよいのか悩む方は少なくありません。実際、「気分転換になるなら問題ないのでは？」と考える人もいますし、旅行自体が症状の緩和に役立つこともあります。ただし、全てのケースで旅行が許されるわけではなく、いくつかの重要なポイントを押さえておく必要があります。

適応障害は、ある特定の環境や出来事に対する強いストレス反応として起こります。例えば、上司との関係や職場の過重労働など、職場環境が直接的な原因になっていることが多いです。そのため、職場から離れることで症状が軽減することもあり、旅行など非日常の体験が精神的な回復を促すケースも確かにあります。

しかし、これはあくまで「医師の指導のもとでの話」です。自己判断で無計画に旅行へ出かけてしまうと、逆に心身に負担をかけてしまい、症状が悪化することもあります。たとえば、飛行機の長時間移動、時差ボケ、不規則な食事、旅行先でのトラブルなど、適応障害を抱えた人にとっては強い刺激になり得ます。

さらに、会社の立場から見ると、休職中は「療養に専念する」期間と位置づけられています。そのため、旅行が発覚すると「療養に専念していない」と見なされ、就業規則違反として注意や処分の対象になることもあります。特にSNSで旅行の写真を投稿したり、ブログで楽しそうな様子を書いたりすることで、社内の不信感を買ってしまうケースは非常に多いです。

会社によっては、休職者に対して「外出制限」や「主治医の許可が必要」などの条件を設けていることがあります。適応障害の療養中に旅行を計画するのであれば、まず主治医に相談し、旅行が症状にどのような影響を与えるのかを客観的に確認してもらうことが必要です。そのうえで、会社に相談し、可能であれば事前に了承を得ておくと安心です。

また、旅行に行くとしても、できる限り短期間かつ近場でのリフレッシュにとどめるのが望ましいです。自然の多い場所でのんびり過ごす、温泉に浸かってリラックスするなど、体に優しい過ごし方を意識しましょう。

このように、適応障害の休職中に旅行に行くことは、状況次第では認められる場合もありますが、自己判断で動くのはリスクが高い行動です。まずは主治医と相談し、会社ともすり合わせを行った上で、慎重に判断しましょう。

公務員の海外・国内旅行は要注意

公務員として勤務している方が休職中に旅行へ行くことには、民間企業以上に厳格な対応が求められることがあります。特に、海外旅行や長期の国内旅行については、「療養に専念すべき期間に不適切な行動をしている」と判断される可能性が高く、周囲の目や制度的な規定に細心の注意を払う必要があります。

公務員は民間企業と違い、「公務に携わる職員」としての公共性や倫理的な責任が求められます。このため、休職中の行動についても、非常に慎重であるべき立場にあります。例えば、地方公務員法や国家公務員法では「信用失墜行為の禁止」「服務規律の遵守」が義務づけられており、休職中であっても例外ではありません。

実際に、休職中に海外旅行をしていたことが発覚し、「療養に専念していない」と判断されて戒告処分を受けたケースや、復職に影響を及ぼしたケースもあります。旅行そのものが処分の直接理由になることは少ないものの、周囲の職員や住民の信頼を損ねた場合、その行動が問題視されることは十分にあります。

さらに、公務員の場合、旅行の事実が外部に漏れるリスクもあります。SNSの投稿や偶然の目撃、報道による情報拡散などにより「公務員なのに遊んでいる」と誤解され、行政の信用全体を傷つけることになりかねません。そのため、休職中に旅行を考える際には特に慎重な判断が求められます。

また、公務員の多くは、休職中に職場との定期的な連絡や体調報告を義務づけられています。こうした連絡を怠って旅行に行った場合、ルール違反とみなされる可能性が高く、復職審査の際に不利に働くこともあります。

では、公務員が旅行に行っては絶対にダメなのかというと、必ずしもそうではありません。主治医の判断で、療養の一環として旅行が必要とされるケースでは、あらかじめ許可を得た上で短期間の旅行に出かけることも可能です。ただし、旅行の計画がある場合は、必ず上司や人事部門に事前に相談することが前提です。

公務員である以上、社会的な目線や信頼への配慮が必要不可欠です。休職中に療養を目的とした外出をしたいと考えるなら、行動前に「その行為が他人からどう見えるか」「制度に抵触しないか」を考え、慎重に行動を選ぶようにしましょう。

外出禁止のルールがある場合に実家に帰るのはNG?

休職中に「外出禁止」と明記されたルールがある場合、実家に帰る行為がそれに該当するのかどうか、悩む人は少なくありません。特に心身の安静が必要な状態にある中で、安心できる場所である実家に戻りたいと考えるのは自然なことです。ただし、会社の規定や就業規則の内容によっては、その行動が「違反」と見なされる可能性もあるため、注意が必要です。

まず、「外出禁止」という言葉が就業規則や休職通知に含まれている場合、その意味をしっかり確認する必要があります。
ここで言う「外出禁止」とは、単に旅行や遊びに行くことを制限するものではなく、「療養に専念してほしい」「不必要な外出は控えてほしい」という趣旨であることが多いです。
つまり、通院や生活維持のための買い物、実家での静養など、明らかに療養に役立つと考えられる行動は、厳密には外出禁止には該当しないケースもあります。

一方で、「会社の許可なく長期間自宅を離れること」を明確に禁じている規定がある場合、そのまま実家に帰省するのは慎重に判断すべきです。
特に数日以上にわたる滞在や、飛行機や新幹線などを使った遠方への移動となると、「治療に専念しているのか？」という疑念を生むことがあります。仮に本人にとっては療養の一環であったとしても、会社側に事後報告したり、何の相談もなく長期間不在にした場合は、職場との信頼関係に影響を及ぼす可能性があります。

こうした誤解やトラブルを避けるには、実家に帰る前に主治医の意見を確認することが第一です。医師が「実家での療養が望ましい」と判断すれば、その証明書を用意したうえで、会社に相談するのが安心です。会社によっては、療養の一環としての帰省であれば柔軟に対応してくれるケースもあります。

また、実家にいる間は通院が困難になることもあるため、傷病手当金の申請に必要な診断書の取り扱いや、診療の継続方法も確認しておくべきです。オンライン診療などを活用すれば、遠方でも医師の指導を受けながら療養を続けられます。

実家で心身を癒やすこと自体は決して悪いことではありませんが、「会社に無断で外泊する」「会社からの連絡に応じない」「療養とは無関係な過ごし方をする」といった行動が伴えば、大きな誤解を招いてしまいます。ですから、実家に帰る場合は、会社に対しても誠意を持って説明し、必要に応じて医師の証明も添えておくことが重要です。

つまり、外出禁止のルールがある場合でも、実家に帰ることが一律にNGというわけではありません。ただし、その行動が「療養に資する」とみなされるかどうかは、会社側の解釈にも左右されるため、あらかじめしっかりと説明と相談をしておくことで、後のトラブルを未然に防ぐことができます。

SNS投稿や人づてでバレるリスク

休職中に旅行や外出をしたことが、本人の意思に反して会社に知られてしまうケースは意外と多くあります。その中でも最も多いのが、「SNSへの投稿」や「人づての情報」から行動がバレるパターンです。療養に専念すべき休職期間に不適切な印象を与える行動が発覚すると、職場での信頼を失うだけでなく、処分の対象になることもあるため十分な注意が必要です。

まず、SNS投稿が原因でバレる事例は非常に身近です。たとえば、Instagramに旅行先の風景や食事の写真を投稿したり、X（旧Twitter）で「温泉で癒された！」とつぶやいたりすることが、他の社員の目に触れることがあります。特に本人のアカウントが実名や職場の情報と結びついている場合、投稿内容が職場に伝わる可能性は非常に高くなります。さらに、鍵付きの非公開アカウントであっても、フォロワーの中に職場関係者がいれば情報が拡散するリスクはゼロではありません。

また、SNSに直接投稿しなかったとしても、同行者が写真や動画を投稿し、そこに自分が写り込んでいたことで発覚するケースもあります。現代のSNSは非常に情報拡散力が高く、思いがけない形で職場に伝わることがあるため、本人の投稿だけでなく、同行する人にも配慮する必要があります。

一方、人づてで行動が知られるケースも見逃せません。たとえば、職場の知人にうっかり話してしまったり、共通の友人との会話の中で情報が広まってしまうことがあります。こうした場合、自分では「軽く話しただけ」のつもりでも、聞いた相手が善意で上司に伝えることもあり得ます。特に、社内に休職者への不満がある場合は「なんであの人は遊びに行っているの？」と感じる人が出てきやすく、悪意なく話した内容が思わぬ結果を招くこともあるのです。

さらに問題となるのは、「行動自体」よりも「それが周囲に知られたことによる影響」です。旅行に行ったことがすぐに処分につながるわけではありませんが、それを知った職場の同僚や上司が「休職中なのに療養していない」と感じれば、復職後の人間関係や職場での立場に悪影響を及ぼす可能性があります。

このような事態を避けるには、SNSの利用を控えるか、少なくとも投稿内容に細心の注意を払うことが求められます。また、他人に話す際も、休職中であることを前提に相手を選び、言葉を慎重に選ぶようにしましょう。自分の療養行動が悪意なく伝わってしまうこともあるため、何気ない言動にも注意を払うことが大切です。

つまり、SNSや人づてによって行動が職場に知られるリスクは常に存在しています。療養の妨げになる行動を避けることはもちろんのこと、「どう見られるか」「どう伝わるか」という視点も持ち合わせて行動することが、復職後も円滑な人間関係を築くためには欠かせません。

結論として、休職中に海外旅行へ行くことは非常に慎重に判断すべき行動です。

休職の本来の目的は「療養に専念すること」であり、その目的と矛盾する行動をとれば、たとえ体調が回復に向かっていたとしても、職場との信頼関係を損ねる原因になりかねません。
特に海外旅行のような活動的な行動は、「働けない状態とは言えないのではないか」と周囲に誤解されるリスクが高く、懲戒処分や傷病手当金の打ち切りといった不利益を招くこともあります。

会社の就業規則や社会的な常識、療養の必要性をしっかりと踏まえたうえで、医師と会社の双方とよく相談し、慎重に行動することが重要です。
「バレなければ大丈夫」という考え方ではなく、「どう見られるか」「制度上問題がないか」を常に意識した判断が、安心して復職するための第一歩となります。